Cuidar do visual é sempre bom, né gente?! Agora, cuidar da aparecia da pele de uma maneira tão simples e saborosa é melhor ainda (!)(!)(!)
Conheça os alimentos que ajudam o melhoramento da pele, pois existem algumas maneiras simples e super rápida e saborosa de manter a pele sempre linda e saudavel.
Li essas dicas em um site e achei super interessante, por isso vou compartilhar com vocês.
1. Morango
A ingestão de frutas vermelhas é a solução natural para peles desidratadas ou sensíveis. A grande responsável por isso é a vitamina C, que revitaliza, preserva a elasticidade e a firmeza e barra a ação dos radicais livres.
2. Peixe
"As gorduras poli-insaturadas do ômega 3 (encontrado na sardinha e no salmão) hidratam e aumentam a firmeza da pele e ainda ajudam na queima de gordura", diz a nutricionista funcional carioca Andrea Santa Rosa Garcia.
3. Alho
Meio dente desse tempero por dia é a quantidade necessária para controlar a oleosidade da pele e acelerar a cicatrização. O alimento se destaca pela presença do enxofre, substância que é chave para a renovação celular.
4.Tomate
Rico em antioxidantes, é apontado como ótima pedida para reduzir o tamanho dos poros da pele. Vale experimentar.
5. Pimenta
"A capsaicina e a piperina melhoram a digestão, estimulando as secreções do estômago e eliminando gases", diz a nutricionista Tania Rodrigues, da RG Nutri, em São Paulo.
6. Cenoura
Rica em vitamina E, ajuda na formação de colágeno e elastina, mantendo a pele saudável, firme, hidratada e sempre jovem.
7. Maçã
Uma por dia é a cota para ter a pele saudavel e dar bye-bye à vermelhidão.
8. Abacate
Fonte de vitaminas A, D e E, ele contém nutrientes super-poderosos que dão uma mãozinha no combate às olheiras e ao frizz das madeixas.
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